Un espacio donde poder entender qué está pasando y empezar a cambiarlo,
con acompañamiento profesional y cercano.
+14
años de experiencia personal
1:1
terapia individual de 50 min
U.B.
formado en drogodependencias
Presencial · Online
desde Fraga, allí donde estés
Puede que el consumo haya ido aumentando poco a poco, y casi sin darte cuenta has perdido el control.
Ponerle palabras a lo que pasa no siempre es fácil, pero hacerlo suele ser el primer paso.
En muchos casos, el consumo o determinados comportamientos cumplen una función: ayudar a gestionar el estrés, desconectar o aliviar ciertas emociones. El problema es que, con el tiempo, dejan de ser una ayuda y empiezan a ser el problema. Por eso, el enfoque no se centra solo en dejar de consumir, sino en comprender qué hay detrás y trabajar en ello.
Las adicciones no tienen que ver solo con una sustancia o un hábito en concreto. En muchos casos son una forma de intentar gestionar el malestar: emociones difíciles, situaciones personales complicadas o momentos de bloqueo.
Con el tiempo, lo que empieza como una forma de desconectar, aliviar o incluso divertirse, puede convertirse en algo que cuesta controlar y que acaba afectando a diferentes áreas de la vida. Más allá de la etiqueta, importa entender cómo te está afectando y qué podemos hacer para cambiarlo.
Relacionadas con el consumo: alcohol, cocaína, cannabis o ciertos fármacos. El cuerpo y la rutina han ido organizándose alrededor de ellas.
Alcohol
Cocaína
Cannabis
Fármacos
No hay sustancia, pero sí dependencia: juego, móvil, internet o ciertas relaciones. Muchas veces comparten un mismo origen con las anteriores.
Juego
Móvil
Internet
Relaciones
El primer paso es una sesión inicial donde poder entender tu situación con calma. A partir de ahí, se plantea un trabajo adaptado a cada persona, teniendo en cuenta su momento y sus necesidades.
Las sesiones son individuales, tienen una duración aproximada de 50 minutos y la frecuencia se ajusta en función de cada caso.
El tratamiento para tratar la adicción está basado en terapia cognitivo-conductual y en terapia motivacional.
Se imparten sesiones individuales y se traza un plan de acuerdo con los objetivos y circunstancias de vida de cada persona.
Evaluación inicial para entender la situación, el contexto y los factores que sostienen el consumo.
En el caso de adicciones a sustancias. Trabajo coordinado con el equipo médico cuando es necesario.
Modificar los patrones de conducta y los detonantes que mantienen la dependencia en el día a día.
Reconstruir hábitos, vínculos y rutinas saludables; recuperar áreas de vida que se habían visto afectadas.
Trabajo de seguimiento donde se plantea un futuro sin drogas y se sostiene el cambio en el tiempo.
Sesiones presenciales en Fraga y también en formato online.
Sesiones personalizadas de 50 minutos, centradas en tu situación concreta, para entender el origen del consumo y trabajar cambios sostenibles en tu día a día.
01 / Individual
50 min
Apoyo y orientación para familiares y personas cercanas, ayudándoles a comprender la adicción y a manejar mejor las emociones y situaciones relacionadas.
02 / Entorno
A medida
Espacios de grupo donde compartir experiencias, aprender estrategias y generar motivación, reforzando el proceso de cambio de manera colaborativa.
03 / Grupo
Posibilidad
Primera sesión
Contacta conmigo y valoremos juntos cómo empezar. Formulario de contacto
A
Sientes que el consumo o ciertos hábitos han dejado de ser algo puntual.
B
Has intentado cambiarlo por tu cuenta sin éxito.
C
O simplemente quieres entender mejor lo que te está pasando.
Soy terapeuta especializado en adicciones, con más de 14 años de experiencia personal, acompañando a personas en procesos relacionados con el consumo de alcohol y otras sustancias.
Me formé en Drogodependencias en la Universidad de Barcelona y trabajo desde un enfoque cercano, adaptado a cada persona y a su situación.
+14 años de experiencia personal
Universidad de Barcelona
Drogodependencias
TCC · Motivacional
CONSULTA
C/ Cabañera Real, 12 – 22520 Fraga (Huesca)
Teléfono
Modalidad
Presencial · Online
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